艾尼森男士精华液

对于手淫，首先要有一个正确的认识，适度的手淫可以缓解性紧张性压力，是没有什么害处的;最大害处就是对于手淫的不正确的认识，形成一种内心冲突，一方面想做，另一方面就是想戒除认为不好。完全接纳这件事的时候，你的手淫会有一个度，身体也会逐渐的好起来。

自己一定不看或者少看一些***书籍和影像，不能看见谁好看，就来幻想她是性生活的对象，经常出去锻炼身体，做一些有氧运动，选择一些自己喜欢做的感兴趣的事情，来转移注意力，多吃一些清淡的食物，不吸烟、不喝酒，早睡早起，养成一个良好的习惯。这样才能好的快。保持平常心态，积极参加体育锻炼，以增强体质，学习和掌握有效转移注意力的有效方法。例如，倾听音乐，打羽毛球。

戒色。包括戒手淫和戒掉YY。这是基础。适量运动。不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。做固肾功。百度“双手攀足固肾腰”，按照动作来做。要到位，一开始可能受不能到地，你只要感觉后腿有拉紧感就好。金刚铁板功，百度一下，不难，但难在坚持。看戒色文章，提高觉悟，你强戒是不行，要有觉悟，否则，你会破戒的。建议去戒色吧看看。如果有什么问题可以私信给我，我可以帮助你。

确认唤起性欲的诱因，然后设法规避。手淫的诱因很多，包括能够唤起人们性欲，或让人产生手淫冲动的想法、感受、行为和环境。这些诱因因人而异，但通常都包括来自帅哥美女、身体部位、衣着服饰、动物和静物等的视觉刺激。对某些人而言，声音、气味和其它感官或思想上的刺激也会诱发手淫。如果能控制或削弱这些诱因的影响，你就有可以提升自控力，缓解手淫的冲动。

少接触色情物品。造成手淫的诱因大多是可控的，比如观看会激发性冲动的物品、图片或视频。避免接触这些物品可以有效缓解无意间产生的性冲动，抑制对手淫的渴望。色情物品可能包括光盘、杂志、图片、海报、雕塑或爱情小说。避免可能会刺激性欲的场所，比如脱衣舞俱乐部、妓院或者常有妓女出没的街区。

将性用具收起来。除了色情物品，那些能让你联想到性爱或手淫的物品也能刺激性欲，让你产生手淫的冲动。移除或藏匿那些能对你产生性刺激的性用具。这些用具可能包括避孕套、润滑剂(胶质或液态)、振动棒、假阳具、性感衣物以及其它可能诱使你手淫的用具。

艾尼森三步行为疗法：
事实证明：每个男人都可以成为战神。这是我们在临床中总结的经验，简简单单三个步骤，结合艾尼森独有的生物脱敏作用，你的身体会逐步自动重建射精阈值，恢复自然持久。
1. 临阵擦枪：在房事前10~20分钟，外用喷涂艾尼森男士精华液。这是前期的保障。
2. 缓慢性爱：在做爱过程中，让自己的动作慢下来，改掉一味抽插的坏习惯。这是关键。
3. 加强锻炼：每天十分钟，加强对腹肌和PC肌的锻炼。这是活力持久的源动力。

艾尼森精华液+行为疗法
艾尼森精华液：导致早泄的因素很多，心理性因素占主要地位，害怕性交失败、情绪焦虑，而陷入早泄;年轻时惯用手淫自慰,工作压力大、心理负担、劳累等，凡此种种，都可以导致早泄的～可以使用“艾尼森男士精华液”，纯植物萃取，不添加任何西药激素，不麻木，无依赖性，不影响性爱快感。可以有效的减缓性兴奋信号的传输，从而延长射精潜伏期。配合简单的物理疗法，增强阴茎体神经对性刺激的耐受性，从而有效改善早泄状态，恢复男性生理指标健康水平。

早泄行为疗法：行为疗法的目的，是学习体会自身情感和感觉来控制自己身体可以提高控制射精的能力，锻炼身体就如同全身扫描一般，能够让你明确在性交时是否需要收缩肌肉，从而控制射精。众所周知的行为练习，包括 PC 肌锻炼法、动-停技术、挤压技术、睾丸牵拉技术等等。调查显示：在使用艾尼森喷剂的同时坚持行为练习，在 2-3 月之内可以显示出 60%-75%的改善，并有相当一部分男性得以长期改善了自己的状态，恢复了身体的健康指标。